那裡太緊嗎？程醫師教你鬆一下

你擅長「傳教士」體位嗎？教大家一個放鬆小秘訣，愛愛不卡卡！

最近從書上看到「放鬆關節」的重要，像我開刀久站、看診打電腦、下班低頭滑手機，大量使用單一關節，造成身體局部痠痛，學會放鬆自己日子才不會那麼辛苦啊～請大家跟我一起練習吧！

＃放鬆關節 ＃傳教士體位 ＃按摩 ＃伸展 ＃程威銘醫師

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